Czytałem kilka tematów odnośnie NO Boosterów i chciałbym poradzić się. Chciałem zacząć cykl kreatyny. Na początku zastanawiałem się nad Massacrą w DT (za 100 zł kupie puche) z mono w DNT. Massacra fajnie na mnie działała, pompa jako taka była, ale nie bralem nigdy niczego innego pompującego to nie mam porównania. Ogólnie planuję łączyć jakiś NO [...]
[...] tak mozna brac? lykam razem przed silka 8 tabsow i po rowniez...bialko pije pomiedzy posilkami jem 2 czasem 3 razy dziennie bo chcem sie pozbyc troche tluszczu dodam ze waze 100 kg i mam 190cm wzrostu i chodze juz na silownie dosc dlugo moze 4 lata z malymi urlopowymi przerwami ale dopiero teraz zaczalem brac jakies odzywki.Niby widac przyrosty w [...]
[...] ) : amino , keatyna ,białko 5. 30-45 min po suplementach posiłek : 200 g ryżu / kaszy/ makaronu 200 g kurczaka 6. Przed spaniem - 200 g twarogu chudego, łyżka nutelli, 100 ml mleka 0.5%( wszystko razem wymieszać i zrobić z tego koktajl) Do tego trochę orzechów nie wiem dokładnie ile g Proszę o ocenę i co w niej muszę zmienić żeby było ok. [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:norma15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam jestem na cyklu 1-8 Prop 100 mg e2d 2-9 Winko 30mg ed zaczalem jest clen, oprocz tego posiadam Heliosa i pytanie czy po 2 tyg w czasie przerwy miedzy Clenem moge wrzucic Heliosa?. Czy odpuścic tabsy [...]
[...] przyjęłem HCG i wszedłem na clomid+tamox . Ogólnie leci 4 miesiąc FSH i LH mam już w normie , teść jest cały czas nisko pytanie czy walić clomid dalej 50 mg czy większych do 100 przez tydzień i znów badania ? . Wrzucam wam zdjęcie z badań w jednym mam wynik 276 a po 2 tyg wzrosło do 306 tylko że w trakcie byłem chory i nie wiem czy robiąc badanie [...]
[...] wszystkie ćwiczenia i stosuje się do podanej tam diety, jednak tkanka tłuszczowa dalej stoi w miejscu, co robię nie tak dodam, że co do odżywek to stosuję białko sciteca 100% whey proyeint proofessional, bcaa 3:1:2 z MP, oraz produkty olimpa thermo speed extreme, cla, vita-min i gold omega trzy, dodam że moim celem jest zejsc na poziom 9-10% [...]
[...] i tu pojawia sie pytanie jaki spalacz ? na efce czy bez ? mysle o thermo speed extreme 2 puszki albo o thytotermie , z drugiej strony nie wiem czy thytoterm nie bedzie zamocny dla mnie ? tak do 100 zł chcialbym wydac na sam spalacz a moze thytoterm tylko w mniejszych ilosciach przyjmowac ? Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-23 19:48:41
[...] siły dynamicznej przy uderzeniu, trenuje 6 razy w tyg przewiduje cykl 8tyg mój pierwszy cykl na cm3 bardzo pozytywnie mnie zaskoczył poprawiłem sie na płaskiej o 20 kg od 100 do 120 co jest dla mnie kosmosem ponieważ przez ostani rok miałem poprawe 5 kg. Teraz moje pytanie zostawać przy tym cm3 czy zmieniać go, z góry pisze ze nie interesują [...]
Witam Od miesiąca przeszłam na dietę pilnuje mocno ilości zjadanego białka i węglowodanów ( białko około 100 g- często z odżywek białkowych, bo jestem wegetarianką i około 170 gram węglowodanów), ilość kalorii średnio 1500 oczywiście są dni kiedy zjadam 2000 kcal. Zero słodyczy, alkohol pijam ale wybieram małokaloryczny ( wódka, wino wytrawne), [...]
[...] wysokiej intensywności FBW, i pomijać cardio pomimo zastoju w wadze, czy jednak się hartować na siłę? Może jakiś spalacz? Lub może ucinać z kcal? Aktualnie: Trec Whey 100 FA BCAA Xtreme 5000 MusclePharm Assault Przy okazji: Mam problem ze zbiciem fatu z dolnej części brzucha. Czy jest to spowodowane właśnie moim treningiem (brakiem aerobów [...]
[...] wrażenie jakby te nogi po prostu jeszcze mi zmalały.... czy mógł nastąpić u mnie katabolizm mięśniowy? dodam ze jakiś czas temu z pomocą trenera udało się mi się wstać 100 kg .. wczoraj był wielki problem z 75kg.. czuje jakby traciła siłę..no i od 3 dni jestem już na 2 cyklu kreatynowym ( mono) może mi też trochę pomoże.. proszę o [...]
[...] 30x12/12/12/12 6. 2x15p izolowane na biceps i triceps - tutaj nie progresuje, skupiam sie na czuciu 7.Side rows 12x15/15/15 04.10.2016 DOL POWER 1.Przysiady 90/95/100/105x5/110x3 2.MC SUMO 110/120/130/140x4/150x3 3.Wspiecia na palce 3x15 12kg Dzisiaj off wpadnie cardio w postaci pracy fizycznej... Co do diety to trzymam między [...]
[...] wynosi 115/116 kg w pasie mam jakies 111cm na lapie 45.5 chodzi mi glownie zeby zjechac z pasa jestem dosyc mocno zmasowany i w tym pasie bym chcial miec jakies 98 moze 100 mam jesc po treningu te wegle czy np tylko sam chudy twarod, gotowana piers lub jakas rybe? czy bieganie w tygodniu 4 razy nie jest za malo? biegam po 20 czasem 30 min [...]
Siema. Od jakiegoś czasu lecę sobie na trenie ( trenol 100 ) co 2 dzień no i już się dzieje ... poty, brak snu no i niekontrolowane wybuchy ;) kaszlu brak całe szczęście, Ale nie o tym. Jakiś czas temu mówiłem, że na uspokojenie wystarczy lyknac ok 10mg hydroxyzyny i będzie ok. Natomiast przy wadze 106kg wyglada u mnie to tak: Sen 50mg ok 30 min [...]
[...] jeżeli byłby ktoś chętny pomoc, bo masa stoi w miejscu nie wiem czemu, wykonuje w tyg 3 razy ciężki trening i nic w górę :/ * 1 posiłek: 40g odżywki białkowej whey protein, 100g płatków owsianych, 20g wiorkow kokosowych * 2 posilek: 130 ryżu brązowego 100g kurczaka, 2 łyżki oliwy + warzywa * 3 posilek: 130 g makaronu pelnoziarnistego 100g [...]
Witam wszystkich naturalow! Jak w temacie do ocenki: 1-8 tura 50 mg ed 1-9 master 100 mg e2d 1-10 prop 100mg e2d Podpowiedzcie tylko kiedy co i jak z odblokiem z hcg i clomidem. Z gory dzieki za odpowiedz ;) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 170 [...]
[...] niż gdy wyboru nie ma. cykl to będzie prop z winkiem (czy raczej ze stanozololem) wybór jest taki: stanzolin Dep-50 LL (500 mg/10 ml) / wins zambon 50 i jeszcze Testopilin-100 LL (1000 mg/10 ml) / Farmadon 5% krótko mówiąc składowe tych preparatów takie same ale często nie takie samo działanie podobnych na pierwszy rzut oka środków. No i [...]
[...] tak na oko 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg obecnie -martwy ciąg: dawno nie robiłem ale pół roku temu ok 130 kg -przysiad: nie dużo bo nóżki mam jak baletnica ;) pewnie ok 100 kg witam moje pytanko chce zakupic kreatynke (bialko) po malutkim cyklu z mietkiem macie jakies opinie o dobrej kreatynie ogólnie chodzi mi aby zachowac rezultaty po [...]
[...] diety i treningu na masę bardzo mi na tym zależy Sprzęt jaki posiadam do gryf lekko łamany 130 cm prosty 180 czm hantle ławeczkę z modlitewnikiem i wyciągiem obciążenie 100 kg prasę do nóg.Proszę o Skierowanie mnie od czego mam zacząć Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż [...]
